다이어트할때 단백질 식단을 꼭 들어갑니다. 단백질이 중요하기 때문이죠. 그러나 단백질도 너무 많이 먹으면 소화 불량 및 면역력을 떨어뜨릴 수 있다는 사실 알고 있나요? 이런 문제를 해결하려면 당연히 영양잡힌 식단으로 균형있게 먹는게 중요하지만 여기에 더해 유산균을 먹어주면 도움이 됩니다.
프리바이오틱 또는 포스트바이오틱스 성분이 들어간 유산균을 먹어주면 영양 균형에 도움이 됩니다.
프리바이오틱 및 포스트 바이오틱스의 역할
유산균에는 프로바이오틱스가 있습니다. 프로바이오틱스는 유익균을 말하는데 유익균이 많아지면 유익균 자체가 만들어내는 유익한 화합물인 포스트바이오틱스를 많이 만들어냅니다. 그럼 면역력이 강화되고 소화 과정을 지원해 건강한 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.
- 프로바이오틱스를 먹어도 큰 효과를 못본다면 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 또는 포스트바이오틱스가 들어있는 제품을 먹으면 도움이 됩니다.
프로바이오틱 제품을 선택하기 어렵다면 '온가족 생유산균' 를 먹어도 도움이 됩니다.
단백질을 먹는것만큼이나 유산균을 먹어 소화불편과 면역력 저하를 예방을 하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 유산균도 꼭 챙겨서 드시길 바랍니다.
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